Trzymanie się zdrowego, aktywnego stylu życia może stanowić wyzwanie, ale jest również bardzo satysfakcjonujące.  Nauka bycia zdrowym...

Zdobycie pewności siebie może wydawać się trudne i jest trudne dla wielu ludzi. Chociaż nie ma magicznej formuły na bycie pewnym siebie, te...

Miliony ludzi poszukują zasobów, jak radzić sobie ze stresem. Stres może być prawdziwym zabójcą, jeśli chodzi o niszczenie zdrowia i...

Stres nie zawsze jest czymś złym. Czasami może być wykorzystywany jako czynnik motywujący do podejmowania działań, rozwiązywania...

Układ limfatyczny jest siecią tkanek i organów, które są częścią układu krążenia i które pomagają organizmowi usuwać toksyny, odpady i...

Zrównoważona i zdrowa dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu i przywracaniu zdrowia oraz promowaniu długowieczności. Zarządzanie...

Energia jest ważna, ponieważ pozwala naszym ciałom i umysłom na wykonywanie szeregu czynności w ciągu dnia i w naszym życiu. Energia ta...

Oznaki stresu Większość ludzi czuje, że wie, kiedy są zestresowani.  Jednak możliwe, że Ty lub ktoś kogo znasz może cierpieć z...

Według American Psychology Association 75% osób dorosłych nadal doświadcza wysokiego poziomu stresu, a wiele osób zgłasza wzrost poziomu stresu...

Nadmierne, niepełne lub niewłaściwe wykorzystanie mięśni powoduje potencjalną sztywność, napięcie, ból i stan zapalny. Pozostawanie...

Rozsądny program odchudzania zazwyczaj łączy w sobie rutynę ćwiczeń z zarządzaniem odżywianiem, planowaniem posiłków, treningiem...

Istnieje wiele czynników, które mogą zmieniać lub wpływać na nastrój, w tym stres, zmęczenie i czynniki związane z relacjami. Częstym...

Czy jesteś przyłapany na tych zachowaniach, które potencjalnie wpływają na Twoje zdrowie i wagę? Jeśli nie jesteś świadomy, jak dużo...

Chodzenie jest naturalnym i stosunkowo łatwym ćwiczeniem, a mimo to często popełniane są błędy w chodzeniu, których można uniknąć, aby...

Toksyny to szkodliwe substancje pochodzące z żywności, wody, środków czyszczących i innych źródeł środowiskowych, na które jesteśmy...

Podstawowym powodem detoksykacji jest usunięcie potencjalnie szkodliwych i niebezpiecznych odpadów z organizmu oraz ochrona narządów i układów...

Malinowa herbata na przeziębienie to dla wielu osób jeden z najwspanialszych smaków dzieciństwa. Nie jest to jednak jedyny smak, za którym...

Co to jest witamina C? Witamina C to popularna nazwa kwasu askorbinowego oraz jego soli. Każdy organizm żywy potrzebuje tej substancji do...

Publikacje medyczne poświęcone witaminie C pojawiają się w coraz większej liczbie i zasługują na to, abyśmy poddali je analizie. Znajduje...

Czasami witaminę C określa się mianem molekuły życia. Dlaczego właściwie witamina C dostała takie określenie? Związane jest to z...

O witaminie C słychać coraz więcej w kontekście jej pozytywnego działania dla naszego organizmu. Tym niemniej, jest to substancja trochę...

Bez względu na to, czy mamy do czynienia z naturalną, czy też z syntetyczną formą witaminy C możemy mieć pewność, że w przypadku obu...

Na rynku od niedawna dostępna jest nowa forma witaminy C- liposomalna, inaczej zwana liposferyczna. Co to takiego jest i jaki ma wpływ na...