single

5 powodów, dla których należy unikać ryb hodowlanych


Popularne cateringi dietetyczne

DietBox 74 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę
Cuisinable 14 opinii zadowolonych klientów Zamów dietę
Przełom w odżywianiu 143 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę

Zrobiłem punkt w Grain Brain, aby podkreślić znaczenie dzikich ryb w przeciwieństwie do ryb hodowanych na farmach z kilku ważnych powodów. Jestem w pełni świadomy, że dzikie ryby nie zawsze mogą być dostępne (sytuacja, która bez wątpienia stanie się bardziej powszechne w przyszłości), ale biorąc pod uwagę szansę, dzikie ryby powinny być twój wybór, a oto dlaczego:

  1. Ryby hodowlane zapewni organizmowi wyższy poziom zapalenia produkcji omega-6 kwasów tłuszczowych, a niższy poziom zapalenia walki serca i mózgu zdrowych omega-3s. Zapalenie jest kluczowym graczem w praktycznie wszystkich problemów medycznych, które nie chcesz dostać, w tym raka, cukrzycy, zapalenia stawów, choroby wieńcowej, a nawet Alzheimera.
  2. Ze względu na zatłoczone warunki, w których hodowane są ryby, są one rutynowo leczone antybiotykami, aby zapobiec infekcjom. Nie tylko budzi to obawy o pozostałości antybiotyków w samej rybie, ale stosowanie antybiotyków w ten sposób przyczynia się do tego, że bakterie stają się coraz bardziej odporne na antybiotyki, na których polegamy w walce z poważnymi chorobami zakaźnymi.
  3. Ryby hodowane na farmach mogą mieć nawet o 20% mniej białka w porównaniu z rybami żyjącymi dziko.
  4. PCB to rakotwórcze substancje chemiczne, które mogą występować w łososiu hodowlanym w stężeniu 16 razy wyższym niż w dzikim łososiu, a poziom dioksyn jest również wyższy, 11-krotnie.
  5. Wreszcie, pojęcie, że jakoś hodowli ryb jest bardziej "zrównoważony" nie ma absolutnie żadnego sensu w ogóle. Na każdy funt łososia na przykład, to zajmuje 2-3 funtów chow ryb wykonane z innych ryb, takich jak sardynki, makrele, sardele, lub śledzia. To musi być uwzględnione w równaniu, ponieważ zasoby ryb używanych do utrzymania gospodarstw rybnych są na dobrej drodze do wyczerpania.

Tak więc ponownie, moją najlepszą radą jest szukanie dzikich ryb, kiedy tylko jest to możliwe, i upewnij się, że sprawdzasz etykiety. Nie daj się zwieść nazwom takim jak "łosoś atlantycki". Choć może Ci się wydawać, że łosoś atlantycki oznacza, że ryba została wyłowiona z Oceanu Atlantyckiego, to w rzeczywistości prawie cały łosoś atlantycki pochodzi z hodowli.

Powiązane tematy Antybiotyki

Zapalenie Alzheimera Ryby Omega-3 Omega-6


Popularne diety pudełkowe

Standard Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Odchudzająca Jest to typowa, deficytowa pudełkowa dieta redukcyjna, której celem jest zgubienie zbędnych kilogramów oraz zmniejszenie obwodów w kluczowych miejscach ciała w krótkim czasie. Zamów dietę
Sport Dieta pudełkowa dla sportowców to w pełni zbilansowany zestaw 5 lub 6 posiłków, uwzględniający zwiększone zapotrzebowanie na pełnowartościowe białko oraz węglowodany złożone. Zamów dietę
Wegetariańska Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Bezglutenowa Jest to specjalna dieta lecznicza dla osób cierpiących na choroby i dolegliwości glutenozależne, tj. celiakia, alergia, bądź nietolerancja na gluten. Zamów dietę
Bez laktory Jest formą leczenia dla osób, których organizm nie trawi zawartego w mleku cukru, czyli laktozy. Zamów dietę