Kolacja dziś wieczorem? Co powiesz na dzikiego łososia!
Popularne cateringi dietetyczne
DietBox
74 opinie zadowolonych klientów
Cuisinable
14 opinii zadowolonych klientów
Przełom w odżywianiu
143 opinie zadowolonych klientów
Przez zespół Perlmutter Kategoria: Żywność
Jak wielu z was wie, jestem wielkim zwolennikiem łososia. Łosoś może być jednym z najzdrowszych pokarmów dostępnych na naszej planecie. Naturalny, dziko złowiony łosoś jest bogatym źródłem witamin i minerałów, w tym witaminy B12, witaminy D, selenu i fosforu. Ponadto, jest wspaniałym źródłem białka, jak również kwasów tłuszczowych omega-3.
A jeśli chodzi o kwasy omega-3, łosoś zawiera aż 1,5 g DHA w porcji 3,5 uncji. DHA jest bardzo ważnym kwasem tłuszczowym omega-3, szczególnie dla zdrowia mózgu.
Zawsze wybieraj łososia dzikiego, a nie hodowlanego. Spożywanie łososia hodowlanego oznacza, że spożywasz produkt gorszej jakości, nie tylko z punktu widzenia wartości odżywczych, ale również potencjalnego ryzyka skażenia różnymi toksynami.
Jeśli mam cię myśląc o kolacji dziś wieczorem lub w ten weekend, oto prosty przepis łososia, który nie wymaga dużo czasu, aby przygotować.
Moja rada, jeśli gotować to: Garnish z pękniętym pieprzem. Oferuje on tylko odrobinę ciepła, aby zrównoważyć tłuste ryby i sos maślany.
Powiązane tematyDHA
Omega-3 RybyPodziel się tym
Proszę włączyć JavaScript, aby wyświetlić komentarze zasilane przez Disqus.Read NextCzy
dieta naprawdę wpływa na mózg? Jeśli fruktoza jest taka zła - czy powinienem jeść owoce? Kolejny powód, by unikać fruktozyPopularne diety pudełkowe
Standard
Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii.
Odchudzająca
Jest to typowa, deficytowa pudełkowa dieta redukcyjna, której celem jest zgubienie zbędnych kilogramów oraz zmniejszenie obwodów w kluczowych miejscach ciała w krótkim czasie.
Sport
Dieta pudełkowa dla sportowców to w pełni zbilansowany zestaw 5 lub 6 posiłków, uwzględniający zwiększone zapotrzebowanie na pełnowartościowe białko oraz węglowodany złożone.
Wegetariańska
Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii.
Bezglutenowa
Jest to specjalna dieta lecznicza dla osób cierpiących na choroby i dolegliwości glutenozależne, tj. celiakia, alergia, bądź nietolerancja na gluten.
Bez laktory
Jest formą leczenia dla osób, których organizm nie trawi zawartego w mleku cukru, czyli laktozy.
Zobacz wszystkie popularne diety pudełkowe na Cateromarket.pl
