single

Naturalne sposoby na wyeliminowanie napięcia mięśniowego


Popularne cateringi dietetyczne

DietBox 74 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę
Cuisinable 14 opinii zadowolonych klientów Zamów dietę
Przełom w odżywianiu 143 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę

Nadmierne, niepełne lub niewłaściwe wykorzystanie mięśni powoduje potencjalną sztywność, napięcie, ból i stan zapalny. Pozostawanie bezczynnym, utrzymywanie urazu, niewłaściwa postawa ciała lub nadmierna aktywność na siłowni może prowadzić do tych warunków. W większości przypadków napięcie mięśni jest spowodowane przez stres i niepokój, co czyni go jednym z głównych problemów zdrowotnych.

Napięcie związane ze stresem może mieć wpływ na szyję, twarz, plecy, ramiona, ręce, nogi, biodra, dolne partie pleców, brzuch, co sprawia, że osoba czuje ból, frustrację, nie wspominając o innych destrukcyjnych skutkach zdrowotnych, takich jak słabe krążenie i akumulacja toksyn. Powtarzające się naprężenia lub zawodowe nadużywanie może być wynikiem braku solidnej struktury i równowagi w postawie ciała, co może prowadzić do przewlekłego bólu.
Istnieje kilka naturalnych środków, które mogą pomóc zmniejszyć napięcie mięśni:

  • Relaksacja
  • Oddychanie
  • Stretching
  • Ruch
  • Masaż
  • Akupunktura
  • Gorąca kąpiel
  • Fizjoterapia
  • Osteopatia
  • Terapia ciepłem/zimnem
  • Terapia czaszkowo-krzyżowa
  • Olej rycynowy
  • Sok wiśniowy
  • Sole epsomowe
  • walcowanie piankowe
  • Ocet jabłkowy z cydru
  • Olejki eteryczne
  • Pieprz kajenny
  • Odpoczynek
  • Akupresura
  • Witamina D
  • Technika Aktywnego Uwalniania (Active Release Technique)
  • Uzdrawianie energetyczne
  • Samoświadomość

 


Popularne diety pudełkowe

Standard Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Odchudzająca Jest to typowa, deficytowa pudełkowa dieta redukcyjna, której celem jest zgubienie zbędnych kilogramów oraz zmniejszenie obwodów w kluczowych miejscach ciała w krótkim czasie. Zamów dietę
Sport Dieta pudełkowa dla sportowców to w pełni zbilansowany zestaw 5 lub 6 posiłków, uwzględniający zwiększone zapotrzebowanie na pełnowartościowe białko oraz węglowodany złożone. Zamów dietę
Wegetariańska Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Bezglutenowa Jest to specjalna dieta lecznicza dla osób cierpiących na choroby i dolegliwości glutenozależne, tj. celiakia, alergia, bądź nietolerancja na gluten. Zamów dietę
Bez laktory Jest formą leczenia dla osób, których organizm nie trawi zawartego w mleku cukru, czyli laktozy. Zamów dietę