Witamina C – nieznane oblicze
Popularne cateringi dietetyczne
DietBox
74 opinie zadowolonych klientów
Cuisinable
14 opinii zadowolonych klientów
Przełom w odżywianiu
143 opinie zadowolonych klientów
Kiedy zapadamy na przeziębienie bądź grypę, lekarz zazwyczaj proponuje nam duże dawki witaminy C w połączeniu z antybiotykiem oraz innymi lekami. W związku z tym rodzi się pytanie, czy antybiotyk jest naprawdę potrzebny, bo lista jego działań ubocznych jest zwykle dłuższa od listy działań pożądanych.
Leczenie witaminą C
Zazwyczaj witamina C uchodzi za suplement diety, który ma wspierać leczenie antybiotykiem, ale niektórzy lekarze zalecają przyjmowanie naprawdę potężnych dawek w czasie choroby. Zdarza się polecenie przyjmowania 4 gramów, a tabletki dostępne w sklepach często mają jej 1 gram każda. Są lekarze, którzy dziennie każą przyjmować 6 takich tabletek, co godzinę jedną. Czy aż takie gigantyczne dawki są bezpieczne? Czy nie zaszkodzą nerkom?
Witamina C - czy można przedawkować?
Nasz organizm jest przygotowany na duże dawki witaminy C i jest w stanie bardzo skutecznie się jej pozbywać. Odbywa się to w dwóch fazach. Kiedy witaminy C w naszym organizmie nie ma jeszcze za dużo, zachodzi jej re absorpcja z moczu, czyli nerki wyłapują witaminę C z moczu i podają ją z powrotem do organizmu. Kiedy koncentracja witaminy C w krwi wzrośnie, zaczyna się druga faza. W jej trakcie witamina z krwiobiegu spokojnie przelewa się do moczy i może być spokojnie usuwana.
W naszym organizmie zdecydowana większość witaminy C przechowywana jest w tkankach najbardziej jej potrzebujących, czyli głównie w nerkach i w mózgu. Kiedy pojawia ją się jej braki, te tkanki cały czas są w nią wyposażone, ale mniej krytyczne miejsca, na przykład skóra, są jej pozbawiane.
Witamina C – dawkowanie
Podawanie witaminy C jako leku może przybierać naprawdę drastyczne kształty. Istnieją osoby, które potrafią w ten sposób leczyć przeziębienie. Typowe jesienne zachorowanie połączone jest zazwyczaj z kaszlem, podniesioną temperaturą, ogólnym osłabieniem oraz bólem mięśni. Rozwiązaniem tego problemu może być około 30 gram witaminy C przyjętej w ciągu kilku godzin. Na drugi dzień objawy mogą minąć.
W podobny sposób można poradzić sobie z bólem zęba połączonym z dużą opuchlizną dziąseł. Przyjęcie około 30 gram witaminy uderza w stan zapalny i eliminuje go. Związane jest to z faktem, że w momencie rozwoju stanu zapalnego część witaminy C z organizmu jest eliminowana, a zapotrzebowanie na nią rośnie gwałtownie.
Warto też dodać, że u pacjentów cierpiących na AIDS tolerancja na witaminę C jest ogromna. Mogą oni przyjmować nawet 100gram na dobę. Tolerancja na witaminę C jest bezpośrednio zwiana ze stanem zdrowia. Osoba zdrowa jest w stanie przyjąć 10-15gram przed pojawieniem się objawów ze strony układu pokarmowego. Osoby przeziębione tolerują 30-60gram, a przy grypie jest to już 150gram.
Nawet jeśli ktoś nie jest przekonany do takiego działania, przedawkowanie witaminy C powoduje rozwolnienie, ponieważ w ten sposób organizm usuwa jej nadmiar. Nie ma żadnych innych bezpośrednich działań niepożądanych i jak dotąd nauka nie zna ani jednego przypadku śmierci po zażyciu bardzo dużych dawek witaminy C.
Popularne diety pudełkowe
Standard
Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii.
Odchudzająca
Jest to typowa, deficytowa pudełkowa dieta redukcyjna, której celem jest zgubienie zbędnych kilogramów oraz zmniejszenie obwodów w kluczowych miejscach ciała w krótkim czasie.
Sport
Dieta pudełkowa dla sportowców to w pełni zbilansowany zestaw 5 lub 6 posiłków, uwzględniający zwiększone zapotrzebowanie na pełnowartościowe białko oraz węglowodany złożone.
Wegetariańska
Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii.
Bezglutenowa
Jest to specjalna dieta lecznicza dla osób cierpiących na choroby i dolegliwości glutenozależne, tj. celiakia, alergia, bądź nietolerancja na gluten.
Bez laktory
Jest formą leczenia dla osób, których organizm nie trawi zawartego w mleku cukru, czyli laktozy.
Zobacz wszystkie popularne diety pudełkowe na Cateromarket.pl
